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14937.双味扇贝


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:川菜 老人食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 
 口味:咸鲜味      
 工艺:蒸
 双味扇贝的制作材料:
 主料:扇贝(鲜)500克
 辅料:黄瓜150克,胡萝卜50克,泡椒50克
 调料:小葱15克,盐10克,味精2克,白砂糖5克,香油5克
 教您双味扇贝怎么做,如何做双味扇贝才好吃
 
   1. 黄瓜、胡萝卜改成1厘米的节,各8个,中间挖空;
 2. 胡萝卜氽水备用;
 3. 扇贝取肉洗净,放在黄瓜胡萝卜上;
 4. 泡红椒搅细,加入盐、味精、白糖、醋、香油、鲜汤,淋在胡萝卜上;
 5. 小葱搅茸,加入盐、味精、香油、鲜汤,淋在黄瓜上,上笼蒸熟;
 6. 取出,淋入沸油即可。
 双味扇贝的制作要诀:1. 蒸制时间不宜过长,否则质地过老;
 
 2. 胡萝卜氽至断生即可。
 小帖士-健康提示:
 
   1. 鲜贝含蛋白质、脂肪、糖等成分,并含钠、镁、锌等多种微量元素;
 
 2. 胡萝卜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素等;
 
 3. 此菜具有健脑益智、美容美肤的功效。 
 


 


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