38444.拌三素

   

 菜系及功效：私家菜 便秘食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：拌
 拌三素的制作材料：
 主料：芹菜100克,胡萝卜100克
 辅料：花生仁（生）50克
 调料：盐4克,味精2克,香油3克
 教您拌三素怎么做，如何做拌三素才好吃
 
   1. 将芹菜择洗干净，切成斜块；
 2. 花生米煮熟，去外皮；
 3. 胡萝卜洗净切成丁；
 4. 将芹菜块、胡萝卜丁下入开水锅内焯熟，捞出控水，加花生米、精盐、味精、香油拌匀即可。 
 小帖士-食物相克：
 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
  

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