21108.冬冬青

   

 菜系及功效：沪菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 
 口味：清香味      
 工艺：炒
 冬冬青的制作材料：
 主料：冬笋250克,油菜心250克,香菇（干）30克
 辅料：虾籽1克,淀粉(蚕豆)8克
 调料：盐3克,猪油（炼制）30克
 冬冬青的特色：
 冬笋色白质脆，冬菇色褐味香，青菜碧绿脆嫩，三色三味，素菜荤烧，清鲜爽口。
 教您冬冬青怎么做，如何做冬冬青才好吃
 
   1. 笋尖剖开，切成长约5 厘米、厚约1 厘米的笋片；
 2. 油菜心洗净，菜心削成橄榄形，菜叶切齐；
 3. 水发香菇择洗干净，斜片成片；
 4. 炒锅置火上，舀入熟猪油，烧至四成热，将冬笋、菜心分别入锅焐油至透，捞起；
 5. 将原锅油倒去，原锅再上火，舀入鸡清汤250毫升，加虾籽烧沸；
 6. 再放入笋片、冬菇片，加熟猪油烧约5 分钟后，放入青菜心，加入精盐，用水淀粉勾芡，把冬菇、冬笋、菜心在盘中排齐即成。
 冬冬青的制作要诀：冬笋、菜心过油，以熟为度，冬笋洁白，菜心碧绿，色艳质脆，方为上品。
 小帖士-食物相克：
 淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
 

水果秋葵种子青云一号	青皮竹苗 佛肚竹苗...	河源连平特产上坪爽口梅...	黑美人土豆 抗癌大王花青素	青海桃树苗
珠海韶关清远肇庆江门阳江...	特色美食 青岛健牛牌黑凉粉	青岛健牛牌老凉粉	青岛健牛牌海带凉粉	青龙板栗，酸枣核，山杏核...