16845.银耳沙律

   

 菜系及功效：粤菜 甜品/点心 滋阴食谱 
 口味：甜味      
 工艺：煮
 银耳沙律的制作材料：
 主料：银耳(干)25克,蘑菇(鲜蘑)100克,番茄150克,胡萝卜100克,生菜（团叶）500克
 辅料：牛奶30克
 调料：色拉酱200克
 教您银耳沙律怎么做，如何做银耳沙律才好吃
 
   1. 银耳清水浸1小时，撒成小朵，放落滚水中，煮约10分钟，取出；
 2. 蘑菇用水洗净，控干水，切开边；
 3. 将甘笋（胡萝卜）去皮，洗净切粒，放落滚水中烫约10分钟，捞出滴干水；
 4. 番茄、生菜洗净切粒备用；
 5. 将银耳、蘑菇、甘笋、番茄、生菜放一起煮熟，食时加入沙律酱，拌匀即可。
 小帖士-食物相克：
 番茄：西红柿忌与石榴同食。
 

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