570.高粱

   
    高粱（Sorghum vulgare,spp.），属禾本科，是被群众誉为“铁杆庄稼”的高产作物，在我国粮食作物中占有一定位置。
     高粱脱壳后即为高梁米，子粒呈椭圆形、倒卵形或圆形，大小不一，呈白、黄、红、褐、黑等颜色，一般随种皮中单宁含量的增加，粒钯由浅变深。胚乳按结构分为粉质、角质、蜡质、爆粒等类形，按颜色又有红、白之分；红者又称为酒高粱，主要用于酿酒，白者用于食用，性温味甘涩。高粱按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。高粱是酿酒、制醋、提取淀粉、加工饴糖的原料。
     100克该食物所含营养成份如下 ：
     热量：351千卡
     蛋白质：10.4克脂肪：3.1克
     碳水化合物：70.4克
     膳食纤维：4.3克
     维生素B1：0.29毫克
     维生素B2：0.1毫克
     维生素E：1.88毫克
     烟酸：1.6毫克
     钙：22毫克
     铁：6.3毫克
     锌：1.64毫克
     磷：329毫克
     钠：6.3毫克
     硒：2.83微克