27728.板栗炖瘦肉

   

 菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 
 口味：咸甜味      
 工艺：原炖
 板栗炖瘦肉的制作材料：
 主料：栗子（鲜）250克,猪肉(瘦)250克
 辅料：薏米30克
 调料：盐3克
 教您板栗炖瘦肉怎么做，如何做板栗炖瘦肉才好吃
 
   1. 将板栗去壳；
 2. 薏苡仁洗净；
 3. 猪肉洗净切片；
 4. 板栗、薏苡仁、猪肉放入砂灌内加水适量，文火煨炖；
 5. 至肉烂熟，加食盐等调味即成。
 小帖士-健康提示：
 
   1. 养胃健脾，补肾强筋；
 
 2. 适用于脾胃虚弱、泄泻、反胃、腰脚软弱、食欲不振及风湿痹痛、筋脉拘急等症。
 

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