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36539.枣粟焖仔鸡


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:私家菜 补血食谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
 口味:原本味      
 工艺:焖
 枣粟焖仔鸡的制作材料:
 主料:童子鸡500克
 辅料:枣(干)50克,栗子(鲜)200克,淀粉(豌豆)20克
 调料:大葱50克,姜30克,酱油10克,白砂糖15克,盐10克,味精5克,大蒜(白皮)20克
 教您枣粟焖仔鸡怎么做,如何做枣粟焖仔鸡才好吃
 
   1. 将仔鸡宰杀,洗净,取净肉切块放少许盐腌制;
 2. 葱、姜、蒜切成碎末;
 3. 粟子剥皮、煮熟,待用;
 4. 将腌好的仔鸡同枣、粟子一同过油至六成熟;
 5. 锅内留底油,煸炒姜、葱、蒜末,下入过油的仔鸡、枣和粟子,煸炒3分钟;
 6. 加入高汤,用小火焖10分钟后,勾芡即可。
 小帖士-健康提示:
 
   仔鸡中含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪,大枣中含有较多的维生素B2、胡萝卜素及铁等,具有促进红细胞生成的作用。 
 


 


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