39475.枸杞玉米羹

   

 菜系及功效：甜品/点心 壮腰健肾食谱 明目食谱 
 口味：甜味      
 工艺：煮
 枸杞玉米羹的制作材料：
 主料：玉米（鲜）200克
 辅料：枸杞子10克,青豆20克
 调料：白砂糖150克,淀粉(玉米)5克
 枸杞玉米羹的特色：
 三色相映，色彩和谐，清香味浓，入口香甜。
 教您枸杞玉米羹怎么做，如何做枸杞玉米羹才好吃
 
   1.　将枸杞子洗净泡软；
 2.　玉米粒清洗干净；
 3.　锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；
 4.　再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
 小帖士-健康提示：
 
   滋肝明目，益肾助阳，健脾和胃，养血补虚。
 小帖士-食物相克：
 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 
 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
 

广禾堂月乃汤之银耳水果羹