30013.清素水饺

   

 菜系及功效：精品主食 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 
 口味：清香味      
 工艺：煮
 清素水饺的制作材料：
 主料：小麦面粉350克,白菜500克
 辅料：粉丝50克,木耳(干)20克,蘑菇(鲜蘑)50克,大葱10克,姜10克
 调料：盐8克,味精3克,胡椒粉12克,香油5克
 教您清素水饺怎么做，如何做清素水饺才好吃
 
   1.洋菇洗净，放入开水中氽烫后捞出，放入冷水中冷却，捞出，沥干水分，切碎。2.木耳洗净，摘去根部，切末。3.粉丝浸入清水中泡软，捞出沥水，切小段。4.白菜，洗净后切碎；葱姜洗净，葱切葱花，姜切丝。5.把所有材料（白菜、粉丝、木耳、洋菇、葱花、姜丝）混合在一起，加入调味料（盐、味精、胡椒、香油）搅拌均匀，做成素馅。6.面皮中放入适量的馅，包成饺子，放入开水中煮熟，捞出盛在盘子中就可以了。
 小帖士-食物相克：
 木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
 
 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
 
 木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
 

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