38243.海鲜拌菜花

   

 菜系及功效：私家菜 老人食谱 延缓衰老食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：拌
 海鲜拌菜花的制作材料：
 主料：菜花400克
 辅料：虾米20克
 调料：香油15克,盐3克,味精2克
 海鲜拌菜花的特色：
 脆嫩适口。
 教您海鲜拌菜花怎么做，如何做海鲜拌菜花才好吃
 
   1.菜花洗净后掰成小朵；海米洗净用热水泡发后切成碎末。2.锅置火上，放入适量的清水烧沸，放入菜花焯一下捞出，沥干水分放入盆内，加入精盐和味精拌匀腌10分钟左右，撒上海米末，淋入香油，拌匀即可。

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