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39149.干酱高笋


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:素斋菜 
 口味:酱香味      
 工艺:酱爆
 干酱高笋的制作材料:
 主料:茭白500克
 辅料:油菜心100克,淀粉(蚕豆)3克
 调料:酱油15克,黄酒10克,甜面酱30克,白砂糖5克,味精2克,香油10克,盐2克,菜籽油30克
 干酱高笋的特色:
 味甜而酱香浓郁,脆嫩爽口,咸鲜带甜。
 教您干酱高笋怎么做,如何做干酱高笋才好吃
 
   1. 将净鲜高笋(茭白)切成5 厘米长、1 厘米见方的长条;
 2. 油菜心淘洗干净;
 3. 将酱油、白糖、川盐、黄酒、味精和清汤50毫升入碗中兑成滋汁;
 4. 炒锅置旺火上,下熟菜油烧至六成热时,将高笋条下入,炸呈金黄色时捞起,滗去炸油;
 5. 锅内留油,加川盐,将菜心炒熟起锅装盘垫底;
 6. 锅内再下油烧至四成热,下甜面酱炒香,加高笋和匀,烹入滋汁急炒数下,淋香油起锅,盛入盘内菜心上即成。
 干酱高笋的制作要诀:1. 炸高笋时间不宜过长,以免丢水失形,以保持其脆嫩的特点;
 
 2. 因有过油炸制过程,需准备菜籽油500克。
 小帖士-健康提示:
 
   高笋即茭白,因其味微甘,又有“甜笋”之称。高笋含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素,颜色淡黄,质地脆嫩。
 小帖士-食物相克:
 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
 


 


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