37303.海米拌菠菜

   

 菜系及功效：私家菜 便秘食谱 围孕期食谱 糖尿病食谱 贫血食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：拌
 海米拌菠菜的制作材料：
 主料：虾米30克,菠菜500克
 调料：盐3克,醋10克,香油5克,味精2克
 海米拌菠菜的特色：
 色美味鲜，清淡适口。
 教您海米拌菠菜怎么做，如何做海米拌菠菜才好吃
 
   1.将虾米用水泡发洗净待用；嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯透，捞入凉开水内过凉，取出沥干水分；精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。2.菠菜放入盆内，撒上海米，浇入味汁，拌匀即成。 

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