14855.烟笋烧牛肉

   

 菜系及功效：川菜 气血双补食谱 老人食谱 补虚养身食谱 
 口味：微辣      
 工艺：烧
 烟笋烧牛肉的制作材料：
 主料：牛肉(腑肋)800克
 辅料：竹笋200克
 调料：盐15克,鸡精2克,料酒25克,味精2克,姜10克,辣椒(红,尖,干)15克,豆瓣20克,花椒2克,胡椒粉2克,香油5克,植物油25克
 教您烟笋烧牛肉怎么做，如何做烟笋烧牛肉才好吃
 
   1. 牛肋条肉入锅加清水、姜、葱，置旺火上；
 2. 除尽血水捞出，然后改刀；
 3. 烟笋用水发透，洗净去掉杂质；
 4. 锅置火上，下油、豆瓣、辣椒，炒至油红出香味；
 5. 加姜、葱，掺入鲜汤熬制出味后打去渣料；
 6. 下牛肉调料，移小火上烧，待牛肉七成软时加入烟笋；
 7. 烧入味后即可装盘即成。
 烟笋烧牛肉的制作要诀：1. 烧菜时火力的大小，汤汁的多少要掌握好；
 
 2. 火大汤汁干得快肉不易软；
 
 3. 用小火烧，汤汁过多达不到自然收汁的效果，而且汤汁不浓稠也影响菜肴的口感。
 小帖士-健康提示：
 
   1. 烟笋含有一定的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素；
 
 2. 烟笋味甘、微寒，因它含有大量的纤维素，故可防积食、便秘等；
 
 3. 牛肉性温，湿热症患者不宜多食；
 
 4. 牛肉配以性寒的烟笋，则起到中和的作用，使热症患者无须忌食。 
  

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