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35908.绿叶珍珠鱼


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 
 口味:咸鲜味      
 工艺:炒
 绿叶珍珠鱼的制作材料:
 主料:草鱼250克,豌豆苗200克,苋菜(绿)200克
 辅料:鸡蛋清30克
 调料:猪油(炼制)15克,花生油40克,盐4克,味精2克,白酒5克,黄酒5克,胡椒粉3克,淀粉(玉米)15克
 绿叶珍珠鱼的特色:
 主料洁白滑嫩,豆苗翠绿欲滴,清香爽口。
 教您绿叶珍珠鱼怎么做,如何做绿叶珍珠鱼才好吃
 
   1. 将草鱼宰杀治净,取鱼肉切成边长为1厘米见方的小丁,用少许细盐、味精、淀粉搅拌均匀,使鱼丁表面有一层薄浆,放进冰箱冷藏室或阴凉处涨发1小时;
 2. 豌豆苗择洗干净待用;
 3. 烧热锅,放生油,用大火烧至油八成热时,先放适量细盐炝锅,再把洗净的豆苗放入煸炒,翻炒要均匀,快速;
 4. 待其略瘪时,烹白酒,加味精拌匀,盛在盆中铺平,摸去多余的菜汁;
 5. 原锅洗净,烧热,加猪油,烧至三成热时,把鱼丁放入搅散,至变色,断生,倒入漏勺中沥油;
 6. 原锅内留少许油放黄酒,汤小半匙,下水淀粉勾芡,使卤汁稠粘,即倒鱼丁拌匀,再淋油上光,盛在豆苗中间即成。
 绿叶珍珠鱼的制作要诀:1. 鱼丁上冻后要放冰箱冷藏室或阴凉处促使其吸收鸡蛋液涨透,而且滑油时不易脱浆,即拌在鱼丁上的蛋清,生粉不会脱落下来;
 
 2. 小型绿叶蔬菜煸炒时,应先放盐炝锅增香,再投料,如果煸炒苋菜,投料后再喷半匙白酒增香,并使色泽更加碧绿。
 小帖士-食物相克:
 苋菜(绿):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
 


 


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