22799.鸡蓉茸莲

   

 菜系及功效：清真菜 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：烧
 鸡蓉茸莲的制作材料：
 主料：鸡胸脯肉100克,鸡蛋清150克
 辅料：豌豆100克
 调料：味精2克,料酒10克,淀粉(玉米)25克,姜汁10克,鸭油50克,盐3克
 教您鸡蓉茸莲怎么做，如何做鸡蓉茸莲才好吃
 
   1. 将鸡里脊去内筋，砸成细泥；
 2. 鸡泥加入料酒、精盐、味精、鸡蛋清、鸡汤?开，搅拌均匀；
 3. 豌豆去皮，用开水烫透，冷水过凉；
 4. 取小酒盅12个，逐个抹一层薄鸭油；
 5. 将鸡茸分别舀装至盅的3/4，上锅蒸透，取出；
 6. 再将整个酒盅装满，上面撒上七八粒豌豆，再上锅蒸透；
 7. 取出放清水中涤一下，面朝下码在盘内；
 8. 坐勺上火，加入鸡汤、姜汁、料酒、精盐烧开，撇去浮沫；
 9. 将鸡茸推入，调入味精，用水淀粉勾芡，淋入鸭油，翻转过来，装盘即成。
 鸡蓉茸莲的制作要诀：本品需鸡汤适量，如果没有鸡汤可用清水代替。
 小帖士-食物相克：
 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
 

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