42477.营养黑花生

   
1.黑花生可以生吃，养胃的效果特别好，有助于消化。
 
 2.煮带外壳黑花生，营养不会流失。
 
 3.黑花生可以泡着吃。将黑花生放到干净的玻璃杯里，用老陈醋泡花生，泡出来的花生口感好。最大发挥黑花生的营养价值。还能起到降血压的作用,同时对心脑血管疾病和睡眠都有好处。泡了当天就可以服用，早晨服用9粒，晚上服用9粒。
 
 4.每天生食9粒（分3次吃）黑花生，能使白发变黑，降血压以及预防因缺少人体需微量元素而造成的多种病症。