22305.奢香玉簪

   

 菜系及功效：云贵菜 家常菜谱 补虚养身食谱 补阳食谱 营养不良食谱 
 口味：炸烧味      
 工艺：包卷炸
 奢香玉簪的制作材料：
 主料：辣椒(青,尖)500克,虾仁100克,猪肉(肥瘦)300克
 辅料：鸡蛋清50克,香菇（鲜）20克
 调料：大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)10克,料酒5克,酱油5克,味精3克,盐5克,香油10克,花生油50克
 奢香玉簪的特色：
 菜色金黄，形似玉簪，外酥里嫩，香辣可口。
 教您奢香玉簪怎么做，如何做奢香玉簪才好吃
 
   1. 将猪肉、虾仁、香菇、葱、姜剁碎切末，加入料酒、酱油、味精拌成馅，将肉馅装入青辣椒中。用淀粉、鸡蛋清、精盐、香油、清水拌匀，制成蛋清糊。
 2. 锅内加油烧至七成热，将装好馅的辣椒裹上蛋清糊，逐一放入油锅炸熟即成。
 奢香玉簪的制作要诀：1. 精选鲜嫩猪五花肋肉、鲜虾仁。
 
 2. 蛋清糊中放入香油，可以使糊香而脆，蛋清糊不宜裹得太厚，肉馅调味适当。
 
 3. 操作精细，蘸糊要匀，否则会溅油。
 
 4. 因有过油炸制过程，需准备花生油700克。
 小帖士-健康提示：
 
   1. 此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及纤维素、碳水化合物等营养成分，具有滋补肾阴、健脾开胃、增进食欲的功效。
 
 2. 香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益气补虚、健脾和胃等功效。和毛豆同食，适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
 小帖士-食物相克：
 
     虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。