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36394.油酥五香花生米


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:私家菜 
 口味:果汁味      
 工艺:清炸
 油酥五香花生米的制作材料:
 主料:花生仁(生)500克
 调料:植物油100克,盐10克,花椒粉1克,五香粉2克
 油酥五香花生米的特色:
 花生米皮色金黄色亮泽,质地酥脆,味道麻、香、鲜、咸俱全。
 教您油酥五香花生米怎么做,如何做油酥五香花生米才好吃
 
   1.将洗净的花生米放沸水锅中煮1分钟,迅速捞起,沥干水分。
 2.锅中放植物油烧至五成热,将花生米投入炸,并不断搅动使受热均匀,待花生米完全脱干水分,皮呈金黄色时,立即捞出,控油,趁花生米热时撒上盐、五香粉、花椒粉、拌匀,密封在瓶中防潮,随吃随取。
 油酥五香花生米的制作要诀:注意炸花生米时火候过大易糊,火候过小易喝油,且花生米硬而不脆。
 小帖士-健康提示:
 
   花生有养血、润肺、健脾利水,理气通乳之功,对于燥咳痰喘、脚气浮肿、贫血、失眠多梦、产后缺乳等有食疗作用。因其富含脂肪,所以胆囊病、脾虚便溏、肥胖者不宜多吃。花生含蛋白质16.7%、脂肪63.7%,含有丰富的磷和较丰富的钙、铁和维生素E,还含有胆碱、皂苷等。花生中含有80%的不饱和脂肪酸,其中的亚油酸、花生酸、类固醇、磷脂等,具有降低胆固醇,使皮肤细腻白净的作用。磷脂、维生素E具有抗衰老的作用。但是油炸过程中不仅损失了花生中部分维生素,而且使花生油脂在高温下产生了一些毒素,因此,要注意油炸时不要过火,更不要吃炸糊了的花生米。
 小帖士-食物相克:
 
     花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
 


 


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