33892.海米菠菜粥

   

 菜系及功效：药膳偏方 
 海米菠菜粥的制作材料：
 主料：海米15克,粳米（白米）100克,菠菜1棵盐适量
 海米菠菜粥的特色：
 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
 教您海米菠菜粥怎么做，如何做海米菠菜粥才好吃
 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。Tips：海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。

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