35812.芦荟玉米粒

   

 菜系及功效：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 美容菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 
 口味：甜味      
 工艺：生炒
 芦荟玉米粒的制作材料：
 主料：玉米（鲜）250克
 辅料：芦荟30克,豌豆10克,胡萝卜30克
 调料：植物油15克,盐3克,味精2克
 教您芦荟玉米粒怎么做，如何做芦荟玉米粒才好吃
 
   1. 甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。
 2. 芦荟、胡萝卜洗净切粒。
 3. 将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。
 小帖士-健康提示：
 
   此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。
 小帖士-食物相克：
 
     玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 
 

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