32736.花蔬茄泥

   

 菜系及功效：私家菜 止血调理食谱 延缓衰老食谱 减肥菜谱 防癌抗癌食谱 
 口味：香辣      
 工艺：炒
 花蔬茄泥的制作材料：
 主料：茄子,500克
 辅料：番茄50克,胡萝卜30克,洋葱（白皮）50克
 调料：植物油20克,盐4克,姜2克,大蒜（白皮）5克,辣椒(红,尖,干)10克,香菜10克
 教您花蔬茄泥怎么做，如何做花蔬茄泥才好吃
 
   1. 将茄子洗净去皮，放入烤箱烤熟，挤成泥；
 2. 番茄、胡萝卜洗净，切成碎粒；
 3. 葱头（洋葱）去老皮，洗净切成碎粒；
 4. 姜去皮切末，蒜切成茸；
 5. 辣椒去蒂、籽，洗净切碎粒；
 6. 香菜择洗干净，切碎末；
 7. 炒锅注油烧热，下入姜末、蒜茸、辣椒、洋葱头、番茄、胡萝卜炒至出红油，放入茄泥，精盐炒匀，撒上香菜末即可。
 小帖士-食物相克：
 番茄：西红柿忌与石榴同食。
 

河源特产忠信咸酥红泥香脆...	河源特产...	河源连平九连山客家特产...	河源特产...	河源和平客家特产...
泥鳅 和 泥鳅干	东北野生泥鳅	销售东北野生泥鳅	红泥面膜	各个产地的水洗姜、泥姜