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30414.炝花生米


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 菜系及功效:私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 祛痰食谱 通乳食谱 
 口味:红油味      
 工艺:拌
 炝花生米的制作材料:
 主料:花生仁(生)1000克
 辅料:黄瓜100克
 调料:胡麻油50克,姜10克,大葱5克,盐8克,味精3克
 炝花生米的特色:
 椒香味浓,咸鲜适口。
 教您炝花生米怎么做,如何做炝花生米才好吃
 
   1.姜洗净,一半切成姜块,另一半去皮切成姜末;大葱洗净切成段;黄瓜洗净去两头,切成黄瓜丁备用。
 2.把花生米放清水中,每浸泡四小时换一次清水,共浸泡三次,待花生米变白色时,捞出放盆内,加入葱段、姜块(拍松)、精盐、适量水(浸没花生),上屉蒸40分钟,熟时出屉,捞出花生米,去掉葱姜,控干水。
 3.把花椒油、黄瓜丁、姜末、精盐、味精放入花生米内调拌均匀,即可装盘。
 小帖士-健康提示:
 
   黄瓜性味甘寒,生食为多。花生仁多油脂,一般来讲,如寒凉之物与油脂相遇,会增加其滑利之性。因此,同食多食极易导致腹泻,所以二者不宜同食。
 小帖士-食物相克:
 
     花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
 


 


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