26465.川味炒鲜鱿

   

 菜系及功效：家常菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：烤
 川味炒鲜鱿的制作材料：
 主料：鱿鱼(鲜)300克,生菜（团叶）200克
 调料：姜5克,淀粉(玉米)8克,酱油5克,料酒10克,豆瓣酱15克,色拉油15克,香油2克
 教您川味炒鲜鱿怎么做，如何做川味炒鲜鱿才好吃
 
   1.　鱿鱼洗净，把足尾切成3厘米长的块状；
 2.　将鱿鱼肉剖开，斜刀刻花，再切成方片；
 3.　生菜洗净切成片；
 4.　取一深盘，加入鱿鱼、生菜及姜末、淀粉、酱油、料酒、豆瓣酱、色拉油拌匀；
 5.　覆盖保鲜膜扎孔，以微波高火加热8分钟，中途搅拌一次；
 6.　取出后淋上香油即可。

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