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38573.冬菇扁豆


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 菜系及功效:私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 
 口味:清香味      
 工艺:拌
 冬菇扁豆的制作材料:
 主料:扁豆200克,香菇(干)100克
 调料:虾米5克,大蒜(白皮)5克,盐3克,白砂糖5克,香油5克,味精2克
 冬菇扁豆的特色:
 味道清香,清淡爽口。
 教您冬菇扁豆怎么做,如何做冬菇扁豆才好吃
 
   1.冬菇洗净,用少许温水泡软,投入沸水锅中烫熟,捞出晾凉,去蒂后切成丁;海米洗净,用少许热水泡软,大个的一切为二;扁豆摘去两端,洗净后投入沸水锅中烫至熟透,用冷水漂凉,捞出沥水,切成2厘米长的丝,放入盆中,撒入精盐拌匀。2.大蒜的皮剥去,拍碎后加入少许精盐捣成蒜泥,撒在扁豆丝上,再与烫熟的冬菇丁、海米丁、白糖、香油和味精一起拌匀装盘即成。 


 


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