39079.虾皮菠菜

   

 菜系及功效：私家菜 学龄期儿童食谱 围孕期食谱 减肥菜谱 
 口味：清香味      
 工艺：清炒
 虾皮菠菜的制作材料：
 主料：菠菜250克
 辅料：虾皮10克
 调料：花生油20克,盐3克,味精2克,大葱10克
 教您虾皮菠菜怎么做，如何做虾皮菠菜才好吃
 
   1. 将菠菜洗净，切段。
 2. 干虾皮用温水泡洗干净。
 3. 炒锅上火，放油烧热，先煸葱花及虾皮，再将菠菜倒入同炒，最后加入精盐、味精炒匀即成。
 小帖士-健康提示：
 
   此菜富含铁、钙等营养素，有利于儿童的生长发育，热能含量低，有减肥作用。
 

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