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32755.芝麻香兔


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:私家菜 益智补脑食谱 高脂血症食谱 
 口味:酱香味      
 工艺:油爆
 芝麻香兔的制作材料:
 主料:兔肉400克,莴笋100克
 辅料:花生仁(炒)80克,芝麻20克
 调料:辣椒(红,尖,干)5克,泡椒10克,豆瓣辣酱15克,大蒜(白皮)10克,姜5克,料酒10克,香油10克,花椒3克,大葱10克,盐3克,花生油35克,淀粉(豌豆)15克
 教您芝麻香兔怎么做,如何做芝麻香兔才好吃
 
   1. 兔肉洗净切成丁,用淀粉上浆。莴笋洗净,去皮,切成丁。
 2. 坐锅点火倒油,油热后将兔肉放入锅中,炸至金黄色捞出。
 3. 锅内留油,放入葱段、蒜瓣、姜末、泡辣椒末、豆瓣辣酱花椒、料酒、高汤、精盐煸炒,再加入兔肉丁和莴苣丁,急火炒熟,洒入香油盛出,坐锅点火倒油,放入干辣椒炸至变色后连同油一起倒在兔肉盘中,另锅将花生及芝麻稍炒,撒在上面即可。
 芝麻香兔的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油700克。
 小帖士-健康提示:
 
   此菜可补充蛋白质、高卵磷脂、低脂肪、钾、锌、硒、不饱和脂肪酸和维生素E,调节血脂,降低胆固醇,保护心血管。
 小帖士-食物相克:
 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
 


 


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