26733.鸡丝扒豆苗

   

 菜系及功效：家常菜谱 水肿食谱 利尿食谱 消化不良食谱 益智补脑食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：扒
 鸡丝扒豆苗的制作材料：
 主料：豌豆苗600克
 辅料：鸡肉150克,鸡蛋清15克
 调料：胡椒粉1克,盐8克,味精3克,料酒10克,姜汁10克,淀粉(玉米)15克,猪油（炼制）40克,香油5克
 教您鸡丝扒豆苗怎么做，如何做鸡丝扒豆苗才好吃
 
   1. 将鸡肉成长50毫米、宽3毫米、厚3厘米的丝；
 2. 鸡肉丝用盐(2克)、蛋清拌匀，加水淀粉20克抓匀；
 3. 炒勺置旺火上，加油25克，加干净豌豆苗、姜汁5克、料酒5克、盐3克炒至七成熟，取出沥干水分；
 4. 再将炒勺置火上加油15克，放豆苗，用清汤25克加胡椒面、香油、水淀粉7克调匀后倒入锅中勾芡，翻炒后装盘；
 5. 炒勺置旺火加油，烧至五成熟时放入鸡丝划散，取出沥油；
 6. 炒勺留底油15克，加姜汁、清汤、盐、味精、香油、胡椒面、鸡丝，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟油，铺于豆苗盘中即可。
 鸡丝扒豆苗的制作要诀：本品有油炸过程，需备猪油约500克。
 小帖士-食物相克：
 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
 

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