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15007.蜜汁紫薇珠


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:川菜 减肥菜谱 补虚养身食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 
 口味:甜味      
 工艺:蒸
 蜜汁紫薇珠的制作材料:
 主料:甘薯300克
 辅料:糯米100克,樱桃30克,菠萝150克
 调料:糖桂花30克,猪油(炼制)15克,白砂糖100克
 教您蜜汁紫薇珠怎么做,如何做蜜汁紫薇珠才好吃
 
   1. 将糯米洗净,入沸水锅中氽熟,沥起纳盆;
 2. 糯米内加白糖、化猪油、蜜桂花拌匀;
 3. 红苕削去皮,用小勺挖成直径2厘米的圆珠;
 4. 菠萝去皮,切成片;
 5. 将苕珠整齐地铺于碗底,拌好的糯米放入苕珠上,上笼用大火蒸30分钟取出,翻扣于盘;
 6. 挂上糖汁,围上边,点缀上车厘子即可。
 蜜汁紫薇珠的制作要诀:1. 苕珠入笼不应蒸得太久,否则影响成形;
 
 2. 碗底须抹化猪油,可避免粘碗底,这样翻扣入盘时才方便。
 小帖士-健康提示:
 
   1. 本菜淀粉含量很高,维生素A、维生素C含量也不低;
 
 2. 有补中益气之功;
 
 3. 红苕含胶原和粘液多糖类物质,能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积、动脉粥样硬化的发生;
 
 4. 具有清汤减肥的独特功效。 
 小帖士-食物相克:
 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
 
 红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
 


 


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