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35282.鸡腿菇炖笋


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:私家菜 老人食谱 延缓衰老食谱 祛痰食谱 肝炎食谱 更年期食谱 
 口味:咸鲜味      
 工艺:原炖
 鸡腿菇炖笋的制作材料:
 主料:豆腐(北)250克
 辅料:鸡腿蘑(干)50克,冬笋20克,油菜15克
 调料:香油1克,盐2克
 教您鸡腿菇炖笋怎么做,如何做鸡腿菇炖笋才好吃
 
   1.鸡腿菇洗净后沥干水分;绿菜叶洗净备用。2.豆腐切成小块,以沸水略烫后捞出。3.冬笋片以沸水略烫后捞出。 4.将鸡汤、鸡腿菇、冬笋片入锅同煮,烧沸后放盐、豆腐块和绿菜叶,最后淋入香油即可。
 鸡腿菇炖笋的制作要诀:豆腐以嫩豆腐为宜;绿叶菜可依个人喜好选用,鸡汤适量。
 小帖士-健康提示:
 
   功效:通血,化痰,消食。
 
 本品营养丰富,蛋白质丰富,并含有多糖类、维生素B1、B2、C等,适用于慢性肝炎。
 
 中医认为:鸡腿菇性平味甘,有益胃、清神之功效。
 


 


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