35444.银耳炖鸽蛋

   

 菜系及功效：私家菜 肾调养食谱 孕妇菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：炖
 银耳炖鸽蛋的制作材料：
 主料：鸽蛋250克,银耳(干)80克,鸡肉75克
 辅料：胡萝卜15克,香菜10克
 调料：鸡油15克,江米酒3克,酱油2克,盐2克,姜汁1克
 教您银耳炖鸽蛋怎么做，如何做银耳炖鸽蛋才好吃
 
   1.水发银耳去蒂；胡萝卜去皮切丁；银耳和胡萝卜丁分别以沸水略烫后捞出沥干水分。2.在10个小酒盅内侧抹上一层鸡油，放入鸽蛋，加水搅匀，再把香菜叶、胡萝卜丁放入酒盅内，上蒸笼蒸，蒸透后去盅，摆入汤碗内。3.鸡汤烧热，把鸡肉茸放碗内，加水搅匀，倒入锅内，待鸡肉茸受热浮起时捞出，留汤汁备用。4.汤汁中加入银耳、米酒、盐、酱油、姜汁，待烧开后撇出浮沫，淋上鸡油，起锅盛鸽蛋的汤碗中即可。
 银耳炖鸽蛋的制作要诀：去掉酒盅时，可用水果刀的刀尖从杯口内侧轻轻旋转一周，倒扣在汤碗中，即可取出蒸熟的鸽蛋。
 
 本品需鸡汤适量。
 小帖士-健康提示：
 
   本品营养丰富，含有蛋白质、脂肪、纤维素、钙、铁、磷及各种维生素、氨基酸营养物质，能滋补身体、改善血液循环、增加入体免疫力，补气生津。
 
 中医认为：银耳性平，味甘、淡，能滋阴润肺、养胃生津。 
 小帖士-食物相克：
 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
 

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