27032.蛋丁蔬菜沙拉

   

 菜系及功效：家常菜谱 美容菜谱 减肥菜谱 
 口味：酸甜味      
 工艺：拌
 蛋丁蔬菜沙拉的制作材料：
 主料：鸡蛋100克,土豆（黄皮）50克,青豆50克,玉米（鲜）50克,柿子椒50克
 调料：盐1克,味精1克,胡椒粉1克,色拉酱40克
 教您蛋丁蔬菜沙拉怎么做，如何做蛋丁蔬菜沙拉才好吃
 
   1. 将鸡蛋煮熟，晾凉后剥去蛋壳切丁；
 2. 青豆、玉米粒煮熟，捞出控水；
 3. 红柿子椒切粒焯熟；
 4. 土豆蒸熟，取出碾成泥；
 5. 将所有的食材放入碗中，加调料拌匀即可。 
 小帖士-食物相克：
 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 
 

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