14787.菜心烧鱼丸

   

 菜系及功效：川菜 学龄期儿童食谱 老人食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：烧
 菜心烧鱼丸的制作材料：
 主料：鳜鱼250克
 辅料：油菜心250克,鸡蛋清50克
 调料：猪油（炼制）100克,盐10克,淀粉(玉米)30克,料酒20克,胡椒粉2克,味精10克,大葱15克,姜15克
 菜心烧鱼丸的特色：
 鱼肉鲜嫩，菜心碧绿，咸午适口，美观大方。
 教您菜心烧鱼丸怎么做，如何做菜心烧鱼丸才好吃
 
   1. 鱼肉用刀背砸成泥状；
 2. 葱、姜拍松放入清水内浸泡；
 3. 油菜心洗净，放在开水锅内煮烫，用凉水冷冰凉，控去水分待用；
 4. 鱼泥放盆内，加精盐、料酒、葱、姜水、鸡蛋清、淀粉、猪油、搅拌成糊状；
 5. 锅内注入清水，将挤制丸子烧开，鱼丸煮熟，捞在盘中；
 6. 锅置火上加猪油烧至四成热放入菜心煸炒后下高汤、精盐、胡椒粉、料酒、鱼丸烧开，勾二流芡汁，倒入盘中即成。
 小帖士-食物相克：
 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
 

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